安連環爆,民眾身體快樂指數有多高?根據董氏基金會最新調查發現,台灣民眾身體快樂總平均只有63分,高達3成6民眾不及格,普遍覺得不夠快樂,尤其是29歲以下生活全面崩壞的女性最差,僅有52.8分。

董氏基金會今年4月間,針對全台1068名、15至59歲民眾調查身體快樂指數,針對美肌力、舒活力、順暢力、愉悅力、免疫力等5大面向調查,請民眾自評,今年平均得分63分,相較於前2年調查的平均60分上下,相去不遠。

29歲以下生活全面崩壞的女性身體長期有排便不順暢、睡不飽、蔬果吃最少、經常8點後才吃晚餐、有宵夜習慣又不運動等問題,是身體快樂指數最差的一群。

董氏基金會調查指出,台灣女性比男性不快樂,15至29歲年輕人不快樂的比例高於其他年齡層,分析原因發現,影響身體不快樂的最大因素是很少吃水果,其次,是太晚吃晚餐、愛吃宵夜、排便不順以及不愛運動。

董氏基金會表示,交叉比對發現,不管攝取的天數、份數,只要吃蔬果吃的越多的人,身體快樂指數越高,國人最大的飲食問題就是不在乎水果的攝取,分析蔬果攝取比例,雖有5成3受訪民眾天天吃蔬菜,然而天天吃水果的比率僅有1成9,落差近3倍。

調查發現身體不快樂民眾高達3成6,評不及格分數,主要原因就是水果吃不夠,超過8成8民眾吃不足每日2份水果的建議量。

董氏基金會表示,「吃水果」對身體快樂影響大,同樣吃足蔬菜(一週7天、每天3份以上者)者,有吃足水果(一週7天、每天2份以上者)的人,得分69.7分,比沒吃足水果的65.7分快樂。



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